Ansiedad y preocupación constante.

Permíteme presentarme, me llamo Ansiedad y estoy en tu vida para mantenerte siempre en alerta. El futuro es impredecible y me da miedo, por eso me gusta estar en el control de mandos de tu cerebro.
¡No puedes dormirte, hay que estar siempre alerta! Por eso acelero tu corazón y respiración, tenso tus músculos y también comprimo tu estómago. Todo esto te va a ayudar a luchar contra lo que aún no se puede ver y quizás nunca llegue, pero yo soy el comandante que se encarga de que todo esté preparado para ese momento.
En ocasiones, también te hago comer ciertos alimentos que no son muy sanos, esto hace que tus neurotransmisores de dopamina y serotonina se liberen en el cerebro, generando placer momentáneo y reduciendo la tensión.Sin embargo, me considero una emoción súper importante e imprescindible para tu supervivencia.
Aunque en ocasionesnoto que te agoto, no te dejo dormir por la noche y no te dejo concentrarte durante el día, incluso te impido disfrutar de los planes que realizas. Cuando estoy durante muchos días junto a ti, me descontrolo y no quiero hacerte sentir mal. Necesito que me ayudes a regularme para ayudarte a ti mismo.¿Te has sentido identificado con estas palabras? En terapia para la ansiedad, encontrarás un espacio seguro donde descubrir el origen de tu ansiedad, entender qué la mantiene activa y aprender herramientas para mantenerla bajo control.